舊生分享
歡迎來到舊生分享區，這裡匯集了許多來自Jessie教授的靜觀課程的學員的真實故事。在這裡，他們分享了如何透過靜觀練習改變生活，增強內心的平靜與力量。每一段經歷都展示了靜觀如何帶來 意想不到的啟發和成長。
無論您是靜觀的初學者，還是已經有過練習經驗，希望這些故事都能夠為您帶來激勵與啟發，讓您看到靜觀練習的多樣可能性。邀請您細讀這些心路歷程，感受他們的真情實感，或許，下一個分享故事的主角，就是您！
01
Gaga Tsang
註冊社工及
香港註冊沙灘排球選手
「我是一名沙灘排球運動員，近年一直受到下背部傷患的困擾，最近才重新回到球場上。康復之旅非常艱難，但Jessie的靜觀課程大大舒緩了我的痛苦。透過聆聽我的內心、身體掃描以至感受呼吸擺脫慣性思維、重新連結當下，我能專注在當下做得到和應做的事情，繼續前行。非常感謝親愛的Jessie所給予的耐心和智慧，讓我最終能走出黑暗。」
02
Alex Tsang, 終身學習者
「這是我第三次參加八週靜觀課程，而這次的經歷都讓我持續受到啟發。MBCT-L（Mindfulness for Life）課程特別強調體驗，並提供了豐富的課堂練習，每個都圍繞不同的主題和重點進行。這些練習讓我在感恩和抗逆力上皆有了意想不到的深刻提升。我驚喜地發現自己非常享受課程中的止語靜修日，那真是我今年渡過過最美好的其中一天！<3」
03
Boris Lau
「周博士總是用理解與接納的態度陪伴學員，她本身便擁抱著靜觀的精神生活。你會發現自己不知不覺就對她敞開心房。作為長期跟隨她的學生，我敢說：和她一起練習靜觀，絕對是一個改變生命的珍貴體驗。」
04
Laura
「Jessie總是細緻地觀察每位學生的性情和課堂互動，她的 回饋總是深刻而富洞察力，詳細地回應着每位學生在靜觀學習中的反思。她的課堂總是充滿關懷、以人為本，讓學生能感受到安全感和支持。跟隨Jessie學習靜觀會為你的個人成長帶來許多收穫和啟發。」
05
Clare
「參與Jessie的靜觀認知生活課程是一段非常有意義的旅程。她的仁慈和包容營造了一個開放的空間，讓人自我反思。在她的指導下，我學會了更好地與當下的經驗連結。50-50練習和三步呼吸空間等練習成為了我安定自己的重要工具。Jessie富同心情心的引導不僅讓我接觸到靜觀技巧，還培養我更珍惜當下。能夠參加這個課程我十分感恩。」