教師發展日 – 教師靜觀體驗工作坊

對象 教師、教學支援人員，以及學校管理層

語言 廣東話或英文

工作坊概述 教師靜觀體驗工作坊一節為時大概1.5-3小時，學校亦可按照需求安排全日體驗課（5-6小時）工作坊將介紹靜觀是甚麼，有甚麼好處，讓參加者體驗不同類型的靜觀練習，並介紹可以如何把靜觀融合在教學工作當中。

工作坊結合了簡單的靜觀理論、體驗式靜觀練習、生活中的實際應用以及小組討論。

工作坊內容

• 靜觀簡介：簡單介紹靜觀是甚麼

• 靜觀的成效：透過分享近年的研究，解構靜觀的好處

• 靜觀體驗：在工作坊當中，參加者將被邀請進行數個靜觀練習，淺嚐一下修習靜觀的感覺。參加者能夠和其他同工交流，導師亦會回應參加者對靜觀的疑問

• 靜觀資源：提供資源讓老師把靜觀融合在教學和工作當中，幫助自己和學生在遇到壓力或情緒困難時，用靜觀這個工具照顧一下自己

工作坊安排

人數不限，時間可根據您的團體需求安排，並可在學校或指定場所進行。

在學校培養靜觀校園文化，用全新的角度感受自己的思緒和情感，為教職員在工作時帶來更多的覺察和安穩。